終於結束的秘密三個月計畫，讓我老公大聲的喊：我終於不再是大肚楠!!!!!!
這次短短90天，減掉十公斤的油以及10公分的腰圍!!!!!!
說實在的，當年追我的時候，他可真的不是大肚楠(男)。
想當年，也是臉是臉，肚子是肚子，屁股是屁股。
看那臉蛋俏阿俏，尖成什麼樣子呢!
當年的我，或許也早已預知被詐騙的成果，所以留下非常不耐的表情。
因為懷孕後，懷孕的似乎是他(?!)，總是拚了命的跟我搶酸梅!!!!!
因為生子後，生子的似乎是他(?!)，總是拚了命的幫忙吃月子餐XD。
轉眼間......，肚子就悄悄地出來了。
雖然因為他高，肚子總是被藏的妥妥的。
小心一點，是不會被發現這五個月的身孕。
只是我印象很深刻，堂小姑一直都是好好人俱樂部，對於這位堂哥一直在我面前給予高度評價。
但有一天看見這肚子時，她那驚恐的表情說：天壓~我的想像破滅了。
那真的是非常非常非常好笑XDDDDDD。
其實婚後我們各自的照片都不多，但隨便翻翻~真的是太可怕了。
不是我不堪入目，就是陳小宏的胖胖照證據。
但其實，他儘管臉再圓，肚子再大，其實都不是我希望他可以減重的原因。
而是有一天在跟朋友聊天時，朋友說她老公有脂肪肝，工程師都要特別注意這一塊。
原本聊聊也沒什麼，但一聊到工程師的字眼了，加上陳小宏的惡習。
讓近來越來越注重健康的我，立馬去估狗了解。
這一了解之下，實在是太可怕了，完全超乎自己的想像...。
原來【肥胖不是病，病起來要人命】。
肥胖本身，不算病症，但它卻真真實實的屬於病症的來源。
肥胖容易引起的疾病：
★循環器官：腦血管障礙、心臟肥大、心肌梗塞、狹心症、動脈硬化、高血壓。
★婦產科疾病：不孕、月經不順、無月經、子宮癌、妊娠毒血症。
★內分泌代謝：胰島素非依存性糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、痛風。
★呼吸器官：睡眠呼吸中止症候群。
★皮膚：青春痘、溼疹、多汗症。
★消化器官：脂肪肝、膽囊疾患、胰臟炎。
★外科疾病：變形性膝關節症、腰痛症。
★癌症：大腸癌、乳癌、子宮癌、腎臟癌、食道癌、胰臟癌、膽囊癌、肝癌和骨癌。
肥胖對相關疾病的危險程度：
1.嚴重增加：危險情況較一般人高出3倍以上
第二型糖尿病、膽囊疾病、高血脂、胰島素阻抗、呼吸困難、睡眠時呼吸中止
2.中度增加：危險情況較一段人高出2-3倍
冠狀動脈心臟病、高血壓、骨(膝)關節炎、高尿酸/痛風
3.輕微增加：危險情況較一般人高出1-2倍
癌症(更年期後女之乳癌、子宮內膜癌、腸癌)
生殖荷爾蒙不正常、多囊性卵巢症候群
肥胖引起之下背痛、麻醉時增加危險、生育能力受損
懷孕時肥胖造成胎兒畸形
也因為看完這份資料，我深深受到驚嚇。
其實婚後的他也不是真的完全不顧形象，只是對於減重這件事情他確實沒有婚前的毅力。
加上年紀的關係，我想或許也有代謝影響，所以正常情況下，就只能慢慢慢慢的變形了。
說到減重，是否我們只能想到減肥藥?代餐?運動?減少食量呢?
如果是，那正好並不是我老公願意的，也是因為如此他才一次的延遲並且放任自己。
而且他是一個對自己非常堅持節省的人XD，如果要花萬把塊，絕對是第一說不的。
所以婚後每當他講減重，總是運動幾天，就撐不下去了；總是節食幾天，就無法繼續了。
最可怕的是，每當他停下恢復正常時，往往體重都會超出原本重量。
還好!接觸到了這套所謂多吃多瘦的方法。
整整三個月，不靠代餐、也不靠藥物，不用節食。
我們選擇了能一直吃，吃越多越好，吃對食物就好的生活。
如果我們可以用最自然，最正常的生活模式開始，這樣才是屬於正確生活軌道，不是嗎?
專門挑自己愛吃的東西，並且補充對地且足夠的肉類。
完全不用擔心到底要怎麼吃?吃多可以嗎?算熱量嗎?算卡路里嗎?都不用!
就是好好吃，吃的開心最重要。
也是因為接觸到這套課程理念，才驚覺，原來我們以前的飲食方式都是錯的。
但是由於家庭因素，更可能將這錯誤的飲食方式，傳給我們的孩子。
而人體在健康的狀況下，是不可能會過度囤積脂肪的。
是否曾經聽人家說過，阿~~~我連喝水都會胖，
運用正確的飲食方式，更可以讓你不再是植物人。
因為這過程，小琳一直在FB都有分享，所以特定整理了一些比較多人問的問題。
所以通常這時候就會有人問，那照片差了這麼多!!!!
到底減了幾公斤??
但，若是你還在問，減了幾公斤，這就落伍了!
現在流行減的健康瘦得漂亮，都是以"體脂肪"為主囉!
所以雖然他減了十公斤，但我更看重的是用公式一試算，減了整整十公斤的油。
想想，要是有十公斤的沙拉油遍佈在你身上，那有多可怕XD。
問完這問題後，通常還會問，你們真的都是靠正常吃飯菜嗎??
是的!這套活動有一個專屬教練會去協助教你如何多吃多瘦，
但因為紫小琳本身越來越注重養生，整個很希望盡快幫我老公成功脫離輕微脂肪肝。
所以特別做了多種功課後，發現美國很流行一種成分，此成分已經行之有年囉。
它叫做共軛亞麻油酸(CLA)。
共軛亞麻油酸，Conjugated Linoleic Acid，簡稱CLA，最早由美國威斯康新大學所分離出來
這是一種多元不飽和脂肪酸，一般常見於羊肉、牛肉、牛油、牛奶、酸乳酪及乳酪等食物中。
簡而言之，在這個充滿添加物的世界裡面，你要單純靠食物去補足CLA這成分其實有難度。
也因為如此，小琳也做了許多交叉比對。
既然知道我們很難從食物去吸收完整，那我們或許可以選擇使用營養食品來產生協助，
但如果要使用營養食品，關鍵則是在於你選到的是否是價格合理、又有效的產品，
我因為很喜歡這項產品，稍微做了一點市調和比較，我發現有個知名直銷品牌也有推出這個產品，
但它一樣是吃四粒，CLA含量只有1340毫克，每粒只有335毫克，一樣都是120粒，售價是2620元；
對比TLS出產的紅花油精華膠囊食品，單粒就有875毫克，
一天也是吃四粒，就等於吃了3500毫克，它所搭配的鉻成份，也有助加速身體燃燒熱量，
如有搭配運動，新陳代謝會提高40%左右，這才是真正有效的輔助食品吧！
至於價格比該知名品牌少了三分之一，這一串比較下來讓紫小琳整個砰然了!
另外也有搭配平常就有使用，孕婦哺乳都能一起使用的小腹配方。
因為現在飲食的關係，其實多數人的腸胃多多少少都沒有那麼健康。
小琳跟家人現在喜歡將這個當水喝，並且搭配國牌子的益生菌。
當腸胃健康，你想便祕都難捏!
有很多的媽咪，總是會跟我說，我排便蠻正常的。
但其實你知道嗎?一天若是吃三餐，其實最正確的飲食狀況，必須一天要排便三次。
因為食物進去身體，必定會排出一些不需要的東西。
長期習慣久久排便一次，代表其實你都把便便在腸子裡面重複吸收，那真的很可怕...。
就像一袋垃圾放在家裡，卻總是不去倒掉，那是如何臭氣熏天....。
這是我妹妹的肚子，在做這樣的課程活動中，
曾經一天高達三到四次的排便，比以往的一兩周排便一次多太多了。
所以想想，這肚子有多久沒清整了......。
看到這，是不是會覺得，其實我們身體只要健康，
有需要花萬把塊去買什麼藥物或者代餐嗎??其實都是不需要的。
身體要的是健康的循環， 好好的吃青菜水果肉，教練教匯了我們一家如何吃。
也讓我的孩子終於體會到何謂健康飲食，
早期家裡錯誤的飲食習慣也全數都改善了，實在讓我太嗨心啦~~~~。
剛好本週六我們也要去參加這套飲食課程的免費活動，大包小包揪了好多好多朋友一起來玩。
讓我們一起來吃吃吃吃，大吃大喝還能瘦瘦瘦。
如果想參加活動，請來LINELINE紫小琳哦哦哦。
延伸閱讀：
最近我妹妹也開始這套飲食計畫，
他的部落格介紹比較多菜色，吃了那些跟怎麼吃。
可以看這邊：http://blog.xuite.net/ddanl5tw4/HHJU/
(並附上他目前的成果圖)
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